Diyet yaparken en zorlayıcı anların başında hiç bitmeyen açlık hissi geliyor. Özellikle akşam saatlerinde başlayan tatlı krizleri, sürekli atıştırma isteği ve kontrol edilemeyen iştah dalgalanmaları birçok kişinin sağlıklı beslenme sürecini yarıda bırakmasına neden oluyor. Son dönemde ise bilim dünyasının odağına giren bazı doğal besinler, iştah kontrolü konusunda dikkat çekici sonuçlarla gündeme gelmeye başladı. Özellikle çam fıstığı, nane yağı ve karnabahar pirinci gibi seçenekler, uzun süre tok kalmak isteyenlerin yeni favorisi.
Kaynak: Milliyet Yaşam