Ramazan ayında sahurda doğru besinleri tercih etmek gün boyunca enerjik kalmak ve açlık hissini kontrol etmek açısından büyük önem taşıyor. Son dönemde beslenme uzmanlarının da sık sık önerdiği bir tarif ise yoğurt ve meyveyle hazırlanan yulaf karışımı. Lif bakımından zengin olan bu pratik tarif hem uzun süre tok tutması hem de kolay hazırlanması nedeniyle sahur sofralarının yeni favorileri arasında gösteriliyor.
Kaynak: Milliyet Yaşam