Proteinli pudingler, barlar, içecekler, yoğurtlar ve tozlar her yerde karşımıza çıkıyor. Özellikle kas yapmak ve tok kalmak isteyenler için protein neredeyse vazgeçilmez bir besin gibi anlatılıyor. Ancak 2026 yılında yayımlanan geniş kapsamlı yeni bir inceleme, daha fazla proteinin her zaman daha iyi olmayabileceğini gösterdi.
Kaynak: Milliyet Sağlık