Son dönemde özellikle sosyal medyada popülerleşen “6-6-6 Yürüme Tekniği”, birçok kişi tarafından yeni bir zayıflama ve sağlık rutini olarak benimsenmiş durumda. 6 dakika ısınma, 60 dakika tempolu yürüyüş ve 6 dakika soğuma evrelerinden oluşan bu yöntem, sürdürülebilir bir egzersiz modeli olarak dikkat çekiyor. Peki bu popüler trendin kalp sağlığı üzerindeki gerçek etkileri neler? Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Yusuf Altınkaynak detaylarıyla anlattı
Kaynak: Milliyet Sağlık