Yemek yedikten sonra hemen koltuğa uzanmak, televizyon karşısına geçmek ya da telefonla vakit geçirmek çoğumuzun alışkanlığı. Özellikle akşam yemeklerinin ardından gelen ağırlık hissi, insanı hareket etmekten iyice uzaklaştırabiliyor. Sofradan kalktıktan sonra yapacağınız bir hareket kan şekerinin dengelenmesinden sindirimin rahatlamasına kadar pek çok açıdan fayda sağlayabiliyor.
Kaynak: Milliyet Sağlık