Günlük yaşamın yoğun temposu, stres ve kaygı duygusunu artırabilir. Uzmanlara göre nefes alışverişinin bilinçli şekilde düzenlenmesi, vücudun stres karşısındaki tepkisini yatıştırmaya ve daha sakin bir ruh haline geçmeye yardımcı olabilir.
Kaynak: Milliyet Sağlık