Uzun süre aç kalmanın tatlı isteğini artırırken porsiyon kontrolünü zorlaştırabildiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, gün içinde yeterli protein, lif ve su tüketmenin enerji seviyesini, odaklanmayı ve kilo kontrolünü desteklediğine dikkat çekti.
Kaynak: Milliyet Sağlık