Ramazan ayında uzun süren açlığın ardından yapılan iftar hem çok keyifli hem de kritik öğünlerden biri haline geliyor. Sonrasında ağır ve şerbetli tatlılara yönelmek ise mideyi zorlayabiliyor. Son yıllarda beslenme uzmanlarının da sıkça vurguladığı gibi, iftar sonrası tercih edilen tatlıların hafif, dengeli ve mümkünse rafine şeker içermeyen seçeneklerden oluşması hem sindirim hem de gece uykusu açısından büyük önem taşıyor. Siz de tatlıdan vazgeçemeyen ama şişkinlik yaşamak istemeyen taraftaysanız derlediğimiz tarifleri mutlaka deneyin.
Kaynak: Milliyet Yaşam