Yaz geceleri birçok kişi için dinlenme zamanı olmaktan çıkıp adeta bir mücadeleye dönüşüyor. Yatağa yorgun girmenize rağmen bir türlü uykuya dalamamak, gece boyunca sürekli uyanmak, ter içinde kalmak ve sabah dinlenmemiş hissetmek sıcak havaların en sık yaşanan sorunlarından biri. Davranışsal Uyku Tıbbı Uzmanı Dr. Wendy M. Troxel ise yaz aylarında kaliteli uykunun tamamen şansa bağlı olmadığını söylüyor. İşte detaylar…
Kaynak: Milliyet Yaşam