Spora yeni başlayan ya da uzun bir aranın ardından yeniden egzersiz yapan pek çok kişi, ilk antrenmandan saatler sonra kas ağrısı, sertlik ve hareket kısıtlılığı yaşayabildiğini söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, “acemi sporcu sendromu” olarak adlandırılan bu durumdan korunmaya yönelik 7 etkili öneride bulundu.
Kaynak: Milliyet Sağlık